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Reír no es solo una reacción emocional. Es una función corporal capaz de regular el estrés, aliviar la tensión interna y devolver equilibrio cuando la mente se sobrecarga. Yoga de la Risa propone un enfoque simple, profundo y accesible para integrar la risa consciente como herramienta cotidiana de bienestar físico y emocional.
Este libro acompaña a reconectar con la risa desde el cuerpo, respetando ritmos personales y evitando la autoexigencia. A través de explicaciones claras, fundamentos científicos y prácticas fáciles de aplicar, muestra cómo la risa puede transformar el diálogo interno, mejorar la relación con las emociones y fortalecer la autoestima.
La risa aparece aquí como un recurso genuino para recuperar ligereza, presencia y conexión interior.
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