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Wand Pilates

Name: Wand Pilates
Brand: Suedwest Verlag
SKU: 46292095
Price: 13.98 EUR
Availability: InStock
Author: Sophie Gamel
ISBN: 9783517103600

Sophie Gamel

Jezik

Nemščina

Knjiga Mehka

Koda Libristo: 46292095

Založba Suedwest Verlag, december 2024

Fit, gesund und schlank durch Wand Pilates!Émilie Yana ist ausgebildete Pilates-Trainerin und zeigt... Celoten opis

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34 b

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Fit, gesund und schlank durch Wand Pilates!

Émilie Yana ist ausgebildete Pilates-Trainerin und zeigt dir, wie du mit Wand-Pilates fitter, gesünder und definierter werden kannst. Egal, ob du schon Erfahrungen mit Pilates hast oder du ganz neu mit dabei bist, ihre ausführlichen Schritt-für-Schritt-Anleitungen, abwechslungsreichen Workouts und praktischen Tipps helfen dir, immer das Beste aus deinem Training herauszuholen - jederzeit, überall und ganz unkompliziert!

Die Vorteile von Wand Pilates:

- Stärkung der tiefliegenden Bauch- und Rückenmuskulatur (gut für die Körperhaltung und wenn man lange sitzt)

- intensivere Beanspruchung der Muskeln durch vertiefte Dehnungen dank Wand-Widerstand erzielt eine ganzheitliche Stärkung und sorgt für mehr Flexibilität

- auch aktive Läufer*innen profitieren: Wand-Pilates verbessert die Stabilität, dehnt die Muskulatur und beugt Verletzungen vor

- durch das Abstützen auch besonders für Einsteiger*innen oder Personen mit Gleichgewichtsproblemen geeignet

- keine teure Mitgliedschaft und kein Equipment nötig: Matte und Wand reichen

Fitness-Trend Wand Pilates: Einfacher und effizienter als normales Pilates
Jederzeit, zu Hause und ohne Geräte zu mehr Kraft, Beweglichkeit und Koordination
Ideal auch für Pilates-Neueinsteiger*innen: 50 ausführlich bebilderte Übungen und Guidelines zur Workout-Erstellung mit 21-Tage-Challenge