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Das Buch liefert Trainern und Beratern die modulare Darstellung von ca. 40 trainingsrelevanten Theorien und ihre Anwendungsmöglichkeiten im Seminar: Der Leser erhält praktische Vorschläge der beiden erfahrenen Trainerinnen, wie er seinen Teilnehmern eine Theorie präsentiert, welche Variationen und Verknüpfungen möglich sind und wie er den Praxistransfer seiner Teilnehmer unterstützt. Weiterhin erhält er Vorschläge für Überleitungen zu anderen Themenkomplexen. Die Themenkomplexe Kommunikation, Konflikt, Motivation, Selbststeuerung, Stress, Führung und Team bieten sowohl Grundwissen für Junior Trainer als auch fundiertes Hintergrundwissen und neue Anwendungsmöglichkeiten oder Variationen für Senior Trainer.
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