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Supera los atracones
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De los 18 a los 28 años los atracones marcaron mi vida. Al principio no sabía ni poner palabras a esa conducta tan indeseable que nadie quiere en su vida, pero que tanto cuesta extinguir. En este libro comparto contigo un poco de mi historia personal y un mucho de mi investigación sobre el tema. Tras años de estudio y experiencia clínica con clientes,he descubierto demasiadas cosas que no puedo guardarme para mí. Incluso aunque no te hayas dado atracones grandes, pero no entiendas por qué hay días que se te va la mano con la comida, este libro va a clarificar. Y como dicen algunos, entender es aliviar. De manera amena y sencilla desvelamos grandes desconocidos como el hambre, la flexibilidad psicológica o la palatabilidad. Si quieres entender tu conducta alimentaria y así poder modificarla a tu favor mientras te entretienes un rato, este libro es para ti.
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