Rückfall adé

Auch wenn nur zwei Autoren auf dem Cover stehen. An diesem Buch haben viele tausend Menschen mitgewirkt. Seit ihrem Bestseller Alkohol adé 2017 haben Gaby und Dr. med. Bernd Guzek in ihrem Forum zehntausende Beiträge von Mitgliedern erhalten, alle gelesen, daraus gelernt und sie zum nächsten bahnbrechenden neuen Buch für Betroffene und deren Angehörige zusammengefasst: Rückfall adé.

Der rückfällige Abhängige (nicht nur bei Alkohol) ist nicht charakterschwach. Es ist die menschliche Biologie, die einen Abhängigen gewaltsam zurück in die Sucht drängt.

Wenn aber bekannte biologische Mechanismen Schuld an Rückfällen sind nutzt es wenig, die Betroffenen als schwach zu stigmatisieren. Medizinische Probleme brauchen ebensolche Lösungen. Eigentlich sind die längst bekannt, aber verstreut in vielen wissenschaftlichen Arbeiten aufgeschrieben. Die Autoren fassen das verfügbare internationale Wissen in Rückfall adé zusammen, trotz des ernsten Themas locker, verständlich und humorvoll geschrieben:

Unter anderem mit einem Notfallplan, den Betroffene im Buch selbst erarbeiten und mit dem sie drohende Rückfälle stoppen können. Zum Mitnehmen, ob als Zettel oder auf dem Handy
Wenn das das Craving zuschlagen will: Wichtige Soforthilfen, Training für den Fall und spezielle Tricks, um das Suchtgedächtnis auf das Kreuz zu legen
wie durch die Sucht gestörte Nervenbotenstoffe Rückfälle vorhersagbar auslösen und wie man diese Neurotransmitter auf natürlichem Weg wieder ins Lot bringt, bevor es zum Rückfall kommt
wie man Rückfälle schon Tage zuvor erkennt, wenn sie sich gerade erst langsam und heimlich anschleichen wollen
Analysetools, um die Trigger herauszufinden, auf die der Betroffene besonders anspricht

Achtzig Prozent der Abstinenz ist gute Planung. Dieses Buch ist die leicht verständliche, aber trotzdem fundierte Anleitung dazu.

Selbst für den Fall, dass ein Ausrutscher oder echter Rückfall geschieht, enthält das Arbeitsbuch ein persönliches Analysetool, um daraus zu lernen un