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Postures et techniques du yoga

Name: Postures et techniques du yoga
SKU: 33889569
Price: 10.58 EUR
Availability: InStock
Author: Swami Saradananda
ISBN: 9782036003415

Swami Saradananda

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Knjiga Mehka

Koda Libristo: 33889569

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26 b

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Ce guide abondamment illustré vous permettra de vous initier en douceur à la pratique régulière du yoga. Vous y découvrirez comment :• exécuter les 50 principales postures du yoga (asanas) ;• acquérir les techniques de respiration profonde (pranayama) ;• vous initier à la méditation pour apprendre à lâcher prise ;• diminuer stress, fatigue ou douleur. Grâce à de nombreux exercices illustrés, vous explorerez les différentes postures et apprendrez à intégrer le yoga dans votre vie quotidienne.