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Mindfulness

Name: Mindfulness
Brand: Independently Published
SKU: 37318386
Price: 16.66 EUR
Availability: InStock
Author: Kenzo Hiroshi Kenzo
ISBN: 9798536871539

Intensifica tu vida y alcanza la felicidad con la practica de la atencion plena

Kenzo Hiroshi Kenzo

Jezik

Španščina

Knjiga Mehka

Koda Libristo: 37318386

Založba Independently Published, julij 2021

Este libro busca ser una guía clara, sencilla y directa para entender y practicar mindfulness, la pu... Celoten opis

Koda Libristo: 37318386

40 b

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**Este libro busca ser una guía clara, sencilla y directa para entender y practicar mindfulness, la puerta al bienestar físico, mental y emocional.**

Aunque estrechamente ligado con la meditación, lo que hoy se conoce como mindfulness es un conjunto de técnicas de atención plena para descansar la mente y generar bienestar emocional. Es un poco como meditar de manera tradicional, pero con los ojos bien abiertos y viviendo la totalidad de tu jornada con plena conciencia en el "aquí" y "ahora".
Cuando se logra que la mente se enfoque en el presente y no en proyectos futuros o recuerdos pasados, es posible alcanzar un estado de "iluminación" -acompañado de mucha dicha y tranquilidad-, muy parecido al "despertar" del que hablan los budistas. En este valioso manual, Hiroshi Kenzo nos introduce al mundo del mindfulness, nos platica sus innumerables beneficios y nos brinda técnicas y consejos para practicar la atención plena, intensificar nuestra vida y alcanzar la felicidad.

Algunos de los temas que verás en este libro: