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Mindfulness. Bienestar integral
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Mindfulness bienestar integral es una guía que te ayudará a sentir más calma, paz y tranquilidad. Asimismo, te guiará a encontrar espacios para conectar con tu verdadero ser y desconectarte de la vida acelerada y agitada que muchas veces llevamos. Esta guía te enseñará a meditar de una forma fácil y sencilla, en cualquier momento y en cualquier lugar.El secreto está en buscar momentos para escuchar y sentir lo que estamos viviendo y sintiendo, porque todos los días son grandes aprendizajes, en este viaje, que es el vivir.Lo que aprenderás:¿Qué es el mindfulness?Beneficios del mindfulnessMindfulness para las emocionesEjercicios mindfulnessRecomendaciones mindfulnessLas afirmaciones positivasGuía de trabajo mindfulnessFinalmente, te ayudará a conocer y a gestionar mejor las emociones, y a empezar a descubrir el poder que vive en ti y espera que despiertes conectando con tu interior, porque eres un ser capaz de mejorar y cambiar la vida que vives.
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