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Dans ce livre, j'essaye de te faire comprendre que personne n'est un cas désespéré, que ce corps que tu veux tellement (re)trouver est lŕ, tout proche de toi. Tu as peut-ętre échoué des dizaines de fois auparavant, mais cette fois c'est la bonne ! Avec une équipe de filles dévouées, motivées, on t'a préparé un petit bijou de la remise en forme. En ouvrant ces pages, tu seras entourée de bonnes copines prętes ŕ t'aider et ŕ t'apporter tout leurs bons conseils. Avant d'ętre un effort du corps, perdre du poids est un effort de l'esprit. C'est pourquoi, je préfčre parler de rééducation et non de régime. Car si on fait des efforts pendant 1 mois, et qu'ensuite on reprend nos mauvaises habitudes : alors on a rien compris ! Il faut tout bouleverser, reprendre les bases, changer notre maničre de penser la nourriture, notre maničre d'acheter la nourriture, notre maničre de la cuisiner et notre maničre de la consommer. D'abord l'esprit et ensuite le geste. Ensemble, allons de la motivation ŕ l'exécution ! Et comme j'aime ŕ le dire : on arręte de râler et on se sort les doigts du cul !! Madi
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Francoščina
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