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Méditer pour ne plus déprimer

Name: Méditer pour ne plus déprimer
Brand: JACOB
SKU: 50011551
Price: 12.44 EUR
Availability: InStock
Author: Mark WILLIAMS
ISBN: 9782415015244

Jezik

Francoščina

Knjiga Mehka

Koda Libristo: 50011551

Založba JACOB, februar 2026

Ce livre est consacré aux techniques de méditation en pleine conscience. Associant tradition orienta... Celoten opis

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Ce livre est consacré aux techniques de méditation en pleine conscience. Associant tradition orientale et thérapie cognitive, scientifiquement validées, elles aident à guérir et à prévenir la maladie dépressive. Leur pratique régulière permet aussi de retrouver le goût simple de la vie.
Lisez, pratiquez et jugez par vous-même !

« Ce guide lucide, rigoureux dans sa démarche scientifique et éclairant dans son approche pratique, offre une planche de salut pour retrouver la liberté intérieure, la joie de vivre et l’ouverture au monde, et pour éviter de sombrer à nouveau dans un gouffre sans lumière. »
Matthieu Ricard.
« Révolutionnaire… Un guide vraiment utile pour atteindre l’équilibre émotionnel. »
Daniel Goleman, auteur de L’Intelligence émotionnelle.