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KINDFULNESS

Name: KINDFULNESS
Brand: Editorial Siglantana SL
SKU: 42936562
Price: 24.38 EUR
Availability: InStock
Author: RATNAGUNA
ISBN: 9788412156348

RATNAGUNA

DHARMAKIRTI

Jezik

Španščina

Knjiga Mehka

Koda Libristo: 42936562

Založba Editorial Siglantana SL, avgust 2022

El principio que subyace a este libro es simple pero profundo: la conciencia amable (kindfulness) es... Celoten opis

Koda Libristo: 42936562

59 b

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El principio que subyace a este libro es simple pero profundo: la conciencia amable (kindfulness) es transformadora. Traer más conciencia a nuestra experiencia nos permite ver cómo generamos sufrimiento innecesariamente dándonos la posibilidad de dejar de hacerlo y brindándonos así, el potencial para comenzar a actuar de manera que generemos más compasión, libertad y felicidad en nuestras vidas. Utilizando técnicas y ejercicios junto con las enseñanzas contemplativas y evidencias científicas, cada capítulo del libro se corresponde con una clase semanal del exitoso programa internacional psicoeducativo “Mindfulness y compasión para el estrés MBPM” de 8 semanas, ayudando de este modos al lector a construir progresivamente un repertorio de herramientas sencillas y eficaces.