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GESTIRE E LIBERARSI DALL'ANSIA

Name: GESTIRE E LIBERARSI DALL'ANSIA
Brand: Independently published
SKU: 50838973
Price: 11.34 EUR
Availability: InStock
Author: FRANCESCA ZETIN
ISBN: 9798335072038

SUPERARE LO STRESS DELL'ANSIA CON LA SICUREZZA EMOTIVA E IL CONTROLLO EMOZIONALE

FRANCESCA ZETIN

Jezik

Italijanščina

Knjiga Mehka

Koda Libristo: 50838973

Založba Independently published, avgust 2024

Scopri la SERENITA' INTERIORE e come GESTIRE L'ANSIAHai mai desiderato avere un alleato nel tuo via... Celoten opis

Koda Libristo: 50838973

27 b

11.34 €

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Scopri la SERENITA' INTERIORE e come GESTIRE L'ANSIA

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In queste pagine troverai un tesoro di conoscenze e strumenti pratici, presentati in modo chiaro e accessibile, per aiutarti a comprendere e gestire l'ansia in ogni aspetto della tua vita. Dai principi fondamentali come la respirazione profonda e la meditazione, alle tecniche avanzate come la Terapia Cognitivo-Comportamentale (CBT) e il biofeedback, questo libro offre soluzioni adatte a ogni situazione.

Ecco cosa troverai in questo libro:

Tecniche pratiche e immediate per ridurre l'ansia, da integrare facilmente nella tua routine quotidiana.
Approfondimenti dettagliati su terapie avanzate e innovative, spiegate in modo comprensibile anche per i non esperti.

Esercizi e suggerimenti pratici per sviluppare la resilienza emotiva e creare abitudini sane e durature.

Consigli per coinvolgere familiari e amici nel tuo percorso, creando un ambiente di supporto e comprensione.

Strategie per monitorare i progressi e adattare le tecniche alle tue esigenze in continuo cambiamento.

Questo libro non è solo una guida, ma un vero e proprio compagno di viaggio, pensato per offrirti il supporto e le conoscenze necessarie per AFFRONTARE E SUPERARE L'ANSIA. Che tu sia all'inizio del tuo percorso o stia cercando nuovi strumenti per migliorare il tuo benessere, è la risorsa ideale per te.

Non lasciare che l'ansia continui a controllare la tua vita. Prendi in mano il tuo benessere emotivo e scopri come vivere in modo più sereno e consapevole.