Diet coaching

Diet coaching to pierwsza polska ksiazka o swiadomym odzywianiu sie, ktora nie koncentruje sie wylacznie na utracie kilogramow. Diet coaching to sposob na zdrowy styl zycia, ktory wykorzystuje techniki coachingu i mentoring dietetyczny, aby na stale zmienic twoje nawyki zywieniowe. Dzieki lekturze poradnika poznasz potrzeby wlasnego ciala, uswiadomisz sobie dotychczasowe nawyki i bledy, stworzysz odpowiedni plan zywienia, tak aby jedzenie zaczelo byc przyjemnoscia i nie kojarzylo sie z ciaglymi wyrzeczeniami. Nauczysz sie zarzadzac emocjami (smutkiem, zloscia, nuda), ktore sa czesta przyczyna objadania sie. Uruchomisz wewnetrznego diet coacha i przelamiesz bariery w mysleniu o zdrowym jedzeniu, a dzieki temu wzrosnie twoj poziom motywacji i pewnosci siebie. Nareszcie uwierzysz w siebie i swoje mozliwosci, wychodzac z blednego kola kolejnych diet cud, ktorych rezultatem jest co najwyzej efekt jo-jo. Zmien swoj codzienny jadlospis i przekonaj najblizszych do zdrowego stylu zycia! Dlaczego poradnik trafia w Samo Sedno? pomaga lepiej poznac siebie i swoje prawdziwe potrzeby zywieniowe motywuje do trwalej zmiany nawykow, przekonan i zachowan radzi, jak stworzyc plan odzywiania dopasowany do indywidualnych celow i potrzeb uczy, jak odzyskac kontrole nad sposobem odzywiania sie, emocjami i wlasnym zyciem przedstawia przepisy na zdrowe potrawy i slodkosci bez nabialu i cukru Nowe wydanie uzupelnione o wskazowki dla osob, ktore chca przejsc na diete bezglutenowa i niskosodowa! Urszula Mijakoska - certyfikowany coach, superwizor coachingu, trener, dietetyk, tworca idei i programu diet coachingu, pierwszy diet coach w Polsce. Zalozyla Instytut Swiadomego Rozwoju, w ktorym prowadzi kurs diet coachingu akredytowany przez Izbe Coachingu. Wspolpracuje z Uniwersytetem Lodzkim oraz portalem Zwierciadlo.pl jako ekspert z zakresu zywienia.