Burnout

Burnout - Ursachen, Folgen und Wege zur Heilung
von Rocco Weigelt

Burnout betrifft Millionen von Menschen - Lehrer, Pflegekräfte, Manager, Studierende. Doch Burnout ist keine Modeerscheinung, sondern eine ernsthafte Gesundheitskrise mit tiefgreifenden Folgen für Körper, Psyche, Beruf und Familie.

Dieses Buch bietet einen umfassenden und fundierten Überblick über das Thema Burnout - von den biologischen Grundlagen von Stress über die Ursachen und Symptome bis hin zu Behandlungsmöglichkeiten und langfristiger Prävention.

✔ Verständlich erklärt - wissenschaftlich fundiert und praxisnah
✔ Mit Fallbeispielen, Checklisten, Reflexionsfragen und Übungen
✔ Für Betroffene, Angehörige, Führungskräfte und Fachleute

Inhalte des Buches:

Was Burnout ist - Definition, Symptome und Abgrenzung zu Depression

Wie Stress im Körper wirkt und langfristig krank macht

Typische Risikofaktoren in Persönlichkeit, Umfeld und Arbeitswelt

Die Folgen von Burnout für Gesundheit, Familie und Beruf

Diagnoseverfahren: Wie Ärzte und Therapeuten vorgehen

Behandlungsmöglichkeiten: Therapie, Coaching, Selbsthilfe

Prävention durch Resilienz, Achtsamkeit und gesunde Lebensführung

Burnout im Arbeitskontext: Verantwortung von Unternehmen

Gesellschaftliche Dimension: Medien, Politik, Kultur

Heilungsprozesse und langfristige Strategien

Fallgeschichten von Betroffenen

Praktische Übungen und Werkzeuge für den Alltag

Zukunft von Arbeit, Stress und Gesundheit


Dieses Buch macht Mut: Burnout ist heilbar - und kann der Anfang eines neuen, bewussteren Lebens sein.