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Mein Körper - vom Feind zum FreundWie stehe ich zu meinem Körper? Wie gehe ich mit ihm um? Bin ich zufrieden mit ihm, oder versuche ich die ganze Zeit, ihn zu verbessern, zu optimieren oder zu kaschieren? Dieses Buch lädt junge Menschen dazu ein, ihr eigenes Körperbild besser kennenzulernen und ihrem Körper wohlwollend zu begegnen.Gerade in der Pubertät ist das Selbstwertgefühl eng verknüpft mit dem eigenen Körper und dem Aussehen: Gewichtsabnahme oder Muskelaufbau werden verbreitet als Strategie betrachtet, sich selbst zu akzeptieren und als attraktiv zu gelten. Auch bei der Entstehung von Essstörungen ist Körperunzufriedenheit ist ein bedeutender Risikofaktor. Das Buch holt junge Menschen in ihrer Lebenswelt ab und deckt dysfunktionale Erwartungen an das eigene Körperbild auf. Mithilfe der vorgeschlagenen Übungen aus der Kognitiven Verhaltenstherapie und dem Zugang zu Arbeitsblättern, Links und Podcasts können Jugendliche zu mehr Selbstakzeptanz finden.
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Mehka
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