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Alquimia Emocional / Emotional Alchemy
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El libro que te enseña a hacer alquimia con la mente para sanar elcorazón. Prólogo del Dalai Lama. Los alquimistas convertían el plomoen oro. Y Bennett-Goleman nos recuerda que, igual que ellos, todospodemos transformar los momentos de confusión o dolor emocional eninstantes de claridad. Este mítico best seller explora nuestra mente y nos enseña que todo lo que nos preocupa cabe en diez patronesemocionales básicos (incluidos el miedo al abandono, la exclusiónsocial y la vulnerabilidad). Pero también nos muestra cómo liberarnosde ellos y reemplazarlos con empatía gracias a la práctica delmindfulness, la alquimia emocional que puede cambiar la estructura denuestra mente a través de la aplicación consciente en el terreno delas emociones. Solo así lograremos, como señala el Dalai Lama en elprólogo, orientar nuestra vida interior hacia la verdadera felicidad.La crítica ha dicho:«Que este libro tan importante encuentre su camino en los corazones de los lectores para que pueda realizar su misteriosa y curativaalquimia en beneficio de todos.»John Kabat-Zinn
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