YogaBreak

Dieses Buch ist speziell fur alle, die viel arbeiten, Stress haben, Pausen ausfallen lassen - und allmahlich die Folgen bemerken: Sie sind verspannt, fuhlen sich k. o. und haben nach Ihrem Arbeitstag keine Energie mehr, um auch etwas fur sich selbst zu tun. KEINE ZEIT? MACHT NIX!In diesem Buch finden Sie schnelle und einfache Yoga-bungen - die Sie berall machen knnen. Auch im Bro. Ohne Hilfsmittel, ohne Matte, ohne Vorkenntnisse. Auerdem viele Tipps, Checklisten und ntzliches Wissen zum Thema effektiv arbeiten und Pausen machen. WANN SOLLTEN SIE DIESES BUCH LESEN ODER VERSCHENKEN?Wenn Sie Menschen kennen, die Stress und/oder Rckenschmerzen haben - oder wenn Sie selbst davon betroffen sind. WAS BRINGT IHNEN DIESES BUCH?Sie arbeiten wieder mit Freude, Energie, Konzentration - und ohne Rckenschmerzen. Sie schaffen Ihre Arbeit auch ohne fnf Tassen Kaffee. Sie kommen abends ohne Kopf- und Schulterschmerzen nach Hause. Sie freuen sich, am Feierabend noch etwas zu unternehmen, weil Sie genug Energie haben.