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Svetovalec pri nakupu
Yoga
Španščina
19 b
Este libro trata de posturas de yoga, de como hacerlas, de sus beneficios, cuidados y alineacion basica. Ofrece una seleccion de asanas que son comunes a los diferentes estilos de yoga y siguen vivas por sus aportes fisicos, mentales y emocionales. Para quienes buscan iniciarse en el yoga sirve de introduccion a la disciplina, para aquellos que ya la conocen es una oportunidad de seguir cultivando su experiencia. El libro es el resultado de ms de tres dcadas de experiencia como practicante y una veintena de aos en la enseanza. Esta experiencia se nutre tambin de los avances del yoga restaurativo, la neurofisiologa, la meditacin Mindfulness y otros mtodos de trabajo fsico para lograr una prctica segura, sin lesiones y con resultados muy notables en el sistema nervioso, sin contracturas musculares, con mejor movilidad articular y una alineacin seo-muscular sencilla de aprender.
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