Yoga Praxisbuch fur Anfanger

Das groe Yoga Praxisbuch - mit Bildern und UbungsplanenDu willst in die magische Welt des Yogas eintauchen und ein richtiger Yogi werden?Willst du Stress reduzieren, mehr Energie aufbauen und dich leistungsfhiger und ausgeglichener fhlen?Der Einstieg ist nicht leicht, da es viele Informationen gibt und Anfnger dadurch oft berwltigt werden. Deshalb gibt es dieses ausfhrliche Yoga Praxisbuch fr Einsteiger, welches dir den Einstieg in die Yoga Welt erleichtern soll. Einfach und anschaulich erklrt. Yoga hilft dir, wieder zu mehr Ruhe und Ausgeglichenheit zu gelangen, Stress abzubauen und leistungsfhiger zu werden. Und das mit nur ein paar Minuten pro Tag. Was dich in diesem Buch erwartet Eine ausfhrliche Einfhrung in die Welt des Yogas Was muss ich beachten? Was bringt mir Yoga? Warum ist es so wichtig und sinnvoll? Was sind eigentlich Asanas und Mantras? Sollte ich in ein Yogastudio gehen? Woran erkenne ich ein gutes Yogastudio? Wie, wann und womit sollte ich starten? bungsplne und bungskatalog Wenn alle deine Fragen beantwortet sind, geht es weiter mit dem bungsteil. Dieser besteht aus zahlreichen bungsplnen fr jede Situation und jedes Level. Der bungskatalog mit ber 50 der wichtigsten Yoga bungen hilft dir, Abwechslung in dein Training zu bringen. Hier findest du neben den besten Sitz-, Stand- und Umkehrhaltungen auch spannende Herausforderungen, die du spter in dein Training einbringen kannst. Mit diesem Buch findest du den perfekten Einstieg in dein regelmiges Yogatraining.