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"e;Obwohl Wand-Pilates ein Sport mit geringem Aufwand ist, sind die Auswirkungen fur die Figur atemberaubend! Fur mich war Wand-Pilates eine echte Offenbarung, und ich hoffe, fur Sie auch."e;Marine MeaAb an die Wand!Sie wunschen sich einen starken Rucken, eine gut definierte Figur und mehr Korperspannung?In diesem Buch finden Sie ein unkompliziertes und flexibles 28-Tage-Programm, mit dem Sie diese Ziele ganz leicht erreichen konnen. Die einfachen und effektiven Wand-Pilates-Ubungen sind fur Anfanger und Pilates-Profis gleicherma en geeignet. So trainieren Sie Ihre Muskulatur effizient in Ihren eigenen vier Wanden. - Einfaches Ganzkorpertraining mit klaren Ubungsanleitungen- Fotos, die jede Bewegung veranschaulichen
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