Trigger mich, bitte!

Mochten Sie lernen, besser mit Kritik und Beleidigungen umzugehen?Wer kennt das nicht: In der Beziehung oder am Arbeitsplatz brechen manchmal Kritik, Beleidigungen und Krnkungen ber uns herein. Diese stecken wir nicht immer einfach weg, sondern sie bringen uns regelmig zum Ausflippen. Innerlich kochen wir regelrecht bei bestimmten Aussagen, einem bestimmten Verhalten oder einem bestimmten Blick unseres Gegenbers. Doch meist bringen wir in genau diesen Trigger-Situationen kein einziges Wort heraus und wissen erst nachher, was wir zu unserem Gegenber htten sagen sollen. Durch Konflikte, Beleidigungen und Krnkungen zerstren wir oft die Beziehung zu anderen Mitmenschen und die Kommunikation leidet. Krnkungen berwinden und seelisch wachsenTrigger-Experte Grigor Nussbaumer verrt Ihnen in diesem Buch die besten Strategien gegen Beleidigungen, Krnkungen und Provokationen im privaten und beruflichen Leben. Sie lernen, wie Sie mit Kritik und Krnkungen umgehen und Ihre Beziehungen zu Ihren Mitmenschen verbessern. Die Kontrolle ber die eigenen Reaktionen zurckerobernDer Persnlichkeitscoach verrt Ihnen die besten Methoden, um mit starken Emotionen wie Aggression, Wut und rger gelassener umzugehen. Lernen Sie die Kunst der Schlagfertigkeit und begegnen Sie Kritik und Krnkungen selbstbewusster. Kritikfhigkeit ist lernbar!Die besten Tipps und Anleitungen im Umgang mit TriggernDas Buch bietet viele praktische Werkzeuge und Tipps, um selbst in den provokantesten Situationen emotional ruhig und ausgeglichen zu bleiben. Der Autor fasst die wichtigsten psychologischen Modelle verstndlich zusammen und mit dem 7-Schritte-Notfall-Rezept, erhalten Sie DIE Anleitung fr alle Trigger-Situationen des Alltags um Kritik/Krnkungen zu meistern. Sie lernen, mittels unterschiedlicher Meditationen, Coaching-bungen und Mentaltraining, sogar Konflikte zu vermeiden. BONUS: Downloadbereich mit gefhrter Meditation und Zusatzmaterial zum Buch!