Triatlon

Compaginar el entrenamiento para carreras de triatlon de larga distancia con el desarrollo profesional y la vida familiar es casi una mision imposible, ya que entrenar para un Ironman es como tener un trabajo a media jornada. Son demasiados los deportistas que hacen grandes sacrificios y acaban quemados o rinden por debajo de sus expectativas. El entrenador Matt Dixon abre la puerta de las carreras de fondo a todos los deportistas que nunca han tenido tiempo para asumir un reto tan grande. Si dispones de 10 horas a la semana para entrenar, podrs participar en un Ironman. Con solo 7 horas semanales, podrs correr un medio Ironman. Tal vez te sorprenda, pero ms no siempre es mejor si lo es a expensas de los dems mbitos de la vida. Triatln. Plan de entrenamiento de 14 semanas te ofrece un programa de entrenamiento a tu medida, as como todo lo que necesitas saber para tomar decisiones importantes respecto al volumen e intensidad del entrenamiento diario y semanal. El autor nos abre la caja fuerte de sus entrenamientos, compartiendo sesiones clave para la postemporada y la pretemporada, y nos revela un plan completo de entrenamiento para las 14 semanas previas a tu carrera ms importante. Gozars de un acceso sin precedentes al mtodo ganador de este entrenador de deportistas de clase mundial, a saber: Planes generales de entrenamiento de 14 semanas para la preparacin progresiva de carreras de Ironman y medio Ironman. 10 semanas de sesiones de entrenamiento clave para la postemporada. 14 semanas de sesiones de entrenamiento clave para la pretemporada. Instrucciones para el escalonamiento de las sesiones atendiendo al tiempo disponible y al Protocolos de viaje para entrenar y competir. Un programa de fuerza y acondicionamiento especfico. El programa de Dixon pondr a tu alcance los objetivos del triatln y te desarrollar como deportista una temporada tras otra. El mtodo que te proporciona este libro te ayudar a sentirte satisfecho y alcanzar el xito en el deporte y en la vida.