Trauma bewaltigen

Wirksame Selbsthilfemanahmen zur Uberwindung eines TraumasWir werden im Leben mit unterschiedlichsten Herausforderungen konfrontiert. Viele Erlebnisse stecken wir gut weg. Aber es gibt Erfahrungen, die tiefe Wunden hinterlassen und nicht einfach so abgeschuttelt werden konnen. Sie verfolgen uns, machen uns Angst und rauben uns die Lebensfreude. In solchen Fallen brauchen wir einen "e;Krisenbegleiter"e;, der uns Halt gibt und sicher durch die schwierige Zeit lotst. Dieses Buch ist ein solcher Lotse. Verstandlich und behutsam vermittelt das Buch was man unter einem Trauma versteht, welche korperlichen und seelischen Veranderungen ein Trauma bewirkt, Kriterien dafur, ob eine sogenannte Traumafolgestorung vorliegt, Wege, auf denen ein Trauma uberwunden werden kann. Es bietet Hilfe zur Selbsthilfe und unterstutzt den Therapieprozess, indem es Ihnen orientiert an den traumatherapeutischen Leitlinien aufzeigt, wo Sie gerade stehen und was Sie selbst tun konnen, um die Bewaltigung des Traumas zu fordern.