Resilienz

Achtsamkeit ermoglicht uns, wach und entspannt im Hier und Jetzt zu leben. Die kleinen, kompakten Pocketguides aus der Reihe Achtsam leben eignen sich fur den unkomplizierten Einstieg und sind randvoll mit Anregungen, Ubungen und fundierten Impulsen fur die Umsetzung im Alltag. Alle Bande wurden von erfahrenen Psychologen, Achtsamkeitslehrern oder Lebensberatern entwickelt. Entschleunigung, Gelassenheit, innere Balance - entdecken Sie die positiven Effekte von Achtsamkeitspraxis und innerer Entwicklung. Wie schaffen es manche Menschen, auch in schwierigen Zeiten stark zu bleiben? Sie verfgen ber Resilienz, eine innere Widerstandskraft, die sich gezielt trainieren lsst. Dabei gilt es, den Blick optimistisch nach vorne zu lenken, konstruktiv und lsungsorientiert zu handeln, Hilfe von anderen anzunehmen und sich auf die eigenen Strken zu besinnen. Ist dieses Fundament gelegt, geht man sogar aus Krisen gestrkt hervor.