Maitriser son stress

Un guide pratique et accessible pour affronter efficacement le stress au travail grace au coping !Aussi nombreuses que variees, les sources de stress dans le monde professionnel sont susceptibles d'affecter n'importe quel travailleur et ont un impact significatif sur la productivite. Pour lutter contre cette anxiete, certains iront se defouler en salle de sport, tandis que d'autres prefereront attaquer le probleme de face. Voila precisement des exemples courants de coping. Mais vous etes-vous deja demande si vos techniques etaient reellement efficaces ? Pensez-vous gerer les situations stressantes de la meilleure facon ? Ce livre vous aidera a :* Distinguer votre style preferentiel de coping* Trouver les armes les plus adaptees contre le stress* Faire du stress votre allie* Et bien plus encore !Le mot de l'editeur : Dans ce numero de la serie "e;50MINUTES | Coaching pro"e;, Benjamin Fleron nous presente le coping, cette approche innovante du stress qui permet de degager des reponses efficaces en fonction de la source de stress et de la personnalite de celui qui le subit. S'il expose ainsi differentes strategies de coping, l'auteur nous met egalement en garde contre les mauvaises habitudes generatrices de stress, comme la procrastination ou le perfectionnisme pousse a l'extreme. Laure DelacroixA PROPOS DE LA SERIE 50MINUTES | Coaching proLa serie Coaching pro de la collection 50MINUTES s'adresse a tous ceux qui, en periode de transition ou non, desirent acquerir de nouvelles competences, reagir face a une situation qui les incommode, ou tout simplement reevaluer leur equilibre de travail. Dans un style simple et dynamique, nos auteurs combinent de la theorie, des pistes de reflexion, des exemples concrets et des exercices pratiques pour permettre a chacun d'avancer sur le chemin de l'epanouissement professionnel.