La buena cocina para la tercera edad

Una alimentacion sana, realizar ejercicio fisico y cuidar de forma adecuada la salud son algunos de los preceptos fundamentales para cualquier persona. Pero estos se convierten en prioritarios al alcanzar ciertas etapas de la vida. Mantener una dieta equilibrada y adaptada a las necesidades de cada uno es indispensable cuando se llega a la tercera edad, ya que permite gozar de una buena salud, mantenerse en forma y afrontar la vida con dinamismo. Esta gua prctica de la alimentacin, pensada para las personas ms mayores, proporciona tiles consejos y presenta de forma clara y sencilla las propiedades de los alimentos, as como los valores nutritivos y calricos de frutas, verduras, alimentos protenicos... Adems, encontrar en ella interesantes sugerencias, prcticos consejos y numerosas recetas con las que podr elaborar platos sanos, ligeros y sabrosos, de fcil rea-lizacin, con los que podr conjugar el placer de la mesa y la salud de una forma ejemplar.