Korperzeiten

Wir essen zu spat zu viel, entziehen uns als einziges Lebewesen freiwillig Schlaf, lernen zur falschen Tageszeit und arbeiten oft gegen unsere biologische Uhr. Ob Bewegung oder Ruhe, Essen oder Fasten, Konzentration oder Entspannung - alles hat seine Zeit. Die Molekule, die uns antreiben und gesund machen, kennen unterschiedliche Rhythmen und Hohepunkte zu unterschiedlichen Tageszeiten, manche haben gar zu unterschiedlichen Jahreszeiten Saison. Es geht im neuen Buch von Bestseller-Autor Werner Bartens deshalb nicht nur um die beste Zeit des Tages - sondern auch um die beste Zeit des Lebens. Wann welches Organ besonders leistungsfahig ist, wie wir uns in welcher Lebensphase fuhlen, wann es Zeit fur die Liebe ist, daruber entscheiden die groen Zyklen uber Jahre oder gar Jahrzehnte. Wie wir richtig essen, fasten, lernen, arbeiten, trainieren, pausieren, schlafen - und richtig gesund bleiben: Wer das alles wissen will, ist hier richtig!