Keto quick!

Schnell und einfach zum ketogenen Lifestyle!Kochen kann, wenn man gengend Zeit hat, pure Entspannung sein. Manchmal allerdings muss es schnell gehen, der nchste Termin ruft, auf dem Tisch soll trotzdem ein frisch gekochtes Gericht stehen. Wenn es dann noch auf die ketogene Ernhrung abgestimmt sein soll, kann es schonmal hektisch werden. Mit Dinah Strickers "e;Keto quick!"e; bedeuten "e;schnell & einfach"e; und "e;gesund & lecker"e; keinen Gegensatz mehr!FANTASTISCHE REZEPTE, INFORMATIVES HINTERGRUNDWISSEN UND DIE GEBALLTE LADUNG KETO-POWER!FuI r die Zubereitung der Gerichte braucht man nicht lnger als etwa 20 Minuten, so dass sich auch im stressigen Arbeitsalltag Zeit fuI r die schnelle Keto-KuI che finden lsst. Neben wrzigen Fleischgerichten wie einer deftigen Chinakohl-Pfanne, saftigen Keto-Frikadellen oder zartem Hhnchen in Senfsauce, gibt es auch zahlreiche vegetarische Alternativen wie knusprigen Flammkuchen, eine mediterrane Veggie-Bowl oder smiges Pfifferlingrisotto. Viele der Rezepte, die Fleisch enthalten, knnen durch Austauschen oder Weglassen bestimmter Zutaten blitzschnell in eine vegetarische Variante umgewandelt werden. Auch Naschkatzen kommen mit schokoladigen Keto-Brownies, ser Waldfrucht-Eiscreme oder himmlischer Vanille-Mousse mit Erdbeeren voll auf ihre Kosten!Worauf also warten? Ran an die Kochtpfe, fertig, los!