Joy Touch

Es gibt keinen Bereich unseres Lebens, den wir vollkommen kontrollieren konnen, selbst wenn wir uber Mittel und Macht verfugen. Eines jedoch konnen wir in jeder Minute beeinflussen: unsere Gemutsverfassung. Pete A. Sanders Jr., ausgebildeter Biochemiker am Massachusetts Institute of Technology, zeigt in diesem Buch, wie wir uns mit revolutionar einfachen Techniken jederzeit in eine gute Stimmung bringen und einen Zuwachs an Erfolg und Gluck verbuchen konnen. Der "e;Joy Touch"e; ist eine sehr effektive Art der Stimmungsregulierung, eine physiologische Glcks-Berhrungs-Technik, um das Wohlgefhl bewusst zu steuern. Diese Methode ist schnell zu lernen, und einmal trainiert, lsst sie sich ohne Aufwand in jeder beliebigen Situation anwenden. Wir knnen uns innerhalb weniger Augenblicke erheblich besser fhlen - ganz ohne Hilfsmittel wie Alkohol, Nikotin, Drogen oder Esssucht. In einer klaren Sprache, ergnzt um prgnante Abbildungen, macht Pete A. Sanders Jr. deutlich, wie wir jenem Bereich des Gehirns entgegen wirken knnen, der unser Empfinden oft unntig verschlechtert: dem limbischen oder auch -emotionalen- Gehirn. Dieses erzeugt 90 Prozent unserer Emotionen: Sorgen, Schmerz, Zorn und ngste. Untermauert wird die Arbeit von Pete A. Sanders Jr. durch Pilotstudien der Universitt von Arizona. Dieses Buch ist fr alle, die ihr Leben entstressen und mit einem Zuwachs an Lebensfreude, innerer Harmonie und Zuversicht aufwerten mchten.