Hor auf zu retten

Bist du erschopft, obwohl du niemandem etwas Boses willst und einfach nur ein guter Mensch sein mochtest?Gerade die Zuverlassigen, Hilfsbereiten und Fursorglichen tragen oft eine unsichtbare Last: Sie verwalten innerlich die Gefuhle, Konflikte und Entscheidungen anderer und verlieren dabei sich selbst. Hor auf zu retten zeigt, dass diese Erschopfung nicht aus zu wenig Liebe entsteht, sondern aus einer Fursorge, die keine Grenzen kennt. Auf Grundlage von Stoizismus, Bindungsforschung, Akzeptanz- und Commitment-Therapie und moderner Psychologie entwickelt Dario Quintela eine einfache, kraftvolle Formel: Lass sie und dann die entscheidende zweite Frage: Wer entscheide ich zu sein?In diesem Buch erfahren Sie:- warum Kontrolle eine Illusion ist und dich inneren Frieden kostet- wie du Nein sagen kannst, ohne dich schuldig zu fuhlen oder aufzuhoren zu lieben- wie du dich aus alten Familienrollen und Rettungsmustern lost- warum du nicht jeden uberzeugen musst weder bei der Arbeit noch privat- wie du Wut, Groll und Vergleich loslasst und deine Aufmerksamkeit zuruckholst- wie du den frei gewordenen Raum mit deinem eigenen, bewussten Leben fullstHor auf, fremde Leben zu tragen und gib dir dein eigenes zuruck.