GEWAHR SEIN

Wie Meditation Ihr Leben verandern kannMit dem Bewusstseinsrad hat Daniel Siegel ein Werkzeug geschaffen, das Ihre Meditationspraxis und Ihr Leben verndern knnte. Es vermittelt das grundlegende Prinzip: Wohin die Aufmerksamkeit geht, dort feuern die Neuronen und bilden sich neuronale Verbindungen. Bereits Tausende konnten mit dem Bewusstseinsrad ihre Konzentration und Prsenz strken und inneren Frieden finden. Dieses Buch beschreibt die wissenschaftlichen Erkenntnisse, die dieser Meditationspraxis zugrunde liegen, und zeigt, wie sie ganz praktisch im tglichen Leben angewendet werden kann. Dies hilft dabei, die Aufmerksamkeit zu fokussieren, das Gewahrsein zu ffnen und eine wohlwollende Absicht zu kultivieren. Entwickeln Sie mit diesen Fhigkeiten nachhaltig ein gesnderes Gehirn und reduzieren Sie Angst, Unruhe und Stress in Ihrem Leben. Stimmen zum Buch:"e;Gewahr sein ist eine visionre Mischung aus Neurowissenschaften, Physik und innovativer Psychologie, die kreativ mit Achtsamkeit und Mitgefhl kombiniert wird. Die bung mit dem Bewusstseinsrad bringt weise und gekonnt viele Elemente der Meditation zusammen."e;Jack Kornfield