Genial ernahrt!

Klug essen ohne die Lebensfreude einzuschranken! Das neue Sachbuch der Nummer-1-Bestsellerautorin Dr. med. Yael AdlerKohlenhydrate, Fette, Proteine, Vitamine, Ballaststoffe wir wissen mittlerweile, dass all das wichtige Bestandteile unserer Ernahrung sind. Aber wenn es um konkrete Empfehlungen geht, widersprechen sich selbst Expertinnen und Experten regelma ig. Standig werden wir mit neuen Diatformen und Superfoods bombadiert, die viele Fragezeichen hinterlassen. - Paleo, High-Carb, Low-Fat oder doch vegan? - Sind zuckerfreie oder vegetarische Ersatzprodukte tatsachlich gesunder?- Welche Nahrungserganzungsmittel sind tatsachlich wirksam?- Wie viel Wasser sollten wir taglich trinken? Bei all diesen wichtigen Themen lasst uns die zertifizierte Ernahrungsmedizinerin Dr. med. Yael Adler endlich durchblicken. Sie erklart eingangig und unterhaltsam, welche Nahrstoffe, Ernahrungsformen und Erganzungsmittel wirklich gut fur uns sind und was wir lieber vermeiden sollten. Dabei gibt die Arztin und beliebte TV-Expertin jede Menge praktische Tipps an die Hand, die ganz einfach in den Alltag zu integrieren sind. Yael Adler zeigt uns: Sich gesund zu ernahren, kann auch Spa machen und bedeutet nicht, auf Genuss verzichten zu mussen. Genial ernahrt ist besser als perfekt ernahrt! Dr. med. Yael Adler