Faszientraining fur jedermann

Das Training der Faszien findet im kommerziellen Fitness- und Wellnessbereich zunehmend mehr Beachtung. Spatestens aber, wenn es um Eigentraining und therapeutisches Anwenden bei individuellen gesundheitlichen Beeintrachtigungen geht, sollten neben konkreten Handlungsanweisungen auch fundierte Kenntnisse zur Wirkungsweise dieser Art der muskularen Selbstentspannung vorhanden sein. Dieses Buch erlutert die theoretischen Hintergrnde zum Self Myofascial Release mit Bllen und Rollen verschiedener Gre und Hrte und deren Bedeutung fr realistische Ziele, die mit dem Rollen angestrebt und erreicht werden knnen. Weiterhin gibt es eine Vielzahl an konkreten Informationen zur Anwendung bei verschiedenen Problembereichen wie Rckenschmerzen mit eingeschrnkter Beweglichkeit und/oder muskulren Verspannungen bei denen Rollen und Blle unterschiedlicher Gren zielgerichtet eingesetzt werden knnen. Abgerundet wird das Buch durch eine kritische Betrachtung und einen perspektivischen Ausblick zu dieserfaszinierenden Thematik.