Emotionale Erste Hilfe

Behandeln Sie kleine emotionale Verletzungen, bevor sie zu groen Wunden werden. Auf ein aufgeschlagenes Knie kleben wir ein Pflaster. Was aber unternehmen wir, um die seelischen Verletzungen zu behandeln, die wir im Alltag erleiden? Oft fehlen uns dafur wirksame Mittel. Gleich zum Therapeuten zu gehen ist nicht immer sinnvoll, denn viele seelische Verletzungen sind nicht so schwer, dass sie professionelle Hilfe erfordern. Vergleichbar einem Medizinschrankchen mit Verbandszeug, Salben und Schmerzmitteln fur die Grundversorgung korperlicher Alltagsverletzungen mochte dieses Buch eine Hausapotheke fur die kleineren seelischen Verletzungen sein, die wir uns im taglichen Leben holen. Guy Winch fuhrt Sie Schritt fur Schritt in die Behandlung der haufigsten psychischen Verwundungen ein: Zuruckweisung, Einsamkeit, Verlust, Schuldgefuhle, Grubeln, Scheitern und ein geringes Selbstwertgefuhl hier lernen Sie, wie Sie mit emotionalen Wunden wirksam umgehen und so zu mehr Resilienz und Selbstvertrauen finden. So sollte Selbsthilfe sein effektiv und heilsam. In Emotionale Erste Hilfe findet jeder Techniken zur Selbstfursorge fur die eigene seelische Hausapotheke. Meg Selig, Psychology Today