Der Kona-Code

So gelingt die Qualifikation fur den Ironman auf Hawaii, dem hartesten Triathlon der Welt3,86 Kilometer schwimmend durch die Bucht von Kailua-Kona, 180,2 Kilometer im Fahrradsattel durch eine bizarre Lavalandschaft, 42,195 Kilometer in Laufschuhen auf den Straen von Big Island: Die Ironman-Weltmeisterschaft auf Hawaii ist der absolute Traum jedes ambitionierten Triathleten. Doch nicht jeder kann hier starten. Neben der Elite des Triathlon-Sports erhalten nur die 2.500 besten Amateure die Chance, ihr Knnen unter Beweis zu stellen. Matthias Knossalla zeigt Ihnen, wie Sie einen der begehrten Startpltze in Kona ergattern und wie Sie auf der Ironman-Langdistanz Bestleistungen erzielen. Mit wichtigen Praxistipps und sofort umsetzbaren Strategien heben Sie Ihr Triathlon-Training auf ein neues Level und kommen dem Traum von Hawaii einen Schritt nher. Das umfassende Triathlon-Trainingsbuch fr den Ironman auf Hawaii Von der effizienten Vorbereitung ber die Qualifikation bis hin zum groen Wettkampftag Mit einem Gastbeitrag von Anne Haug und einem Vorwort von Lionel Sanders Mit den neuesten Erkenntnissen aus Sport- und Trainingswissenschaft Wissenswertes zur optimalen medizinischen Untersttzung und Tipps zur perfekten Ernhrung fr Triathleten Professionelles Ironman-Coaching mit komplettem 35-wchigen Triathlon-Trainingsplan zum kostenlosen Download Das ideale Geschenk fr Triathleten, die sich den Traum vom Ironman auf Hawaii erfllen wollenOptimale Ironman-Vorbereitung mit Strategien und Tipps der ProfisMatthias Knossalla, selbst erfolgreicher Triathlet und Coach, hat sich fr dieses Buch mit sieben weiteren Experten aus dem Triathlon-Sport zusammengetan. Die promovierten Ernahrungswissenschaftler, Elite-Athleten, Daten-Analytiker und Mentaltrainer verraten Ihnen, wie Sie das Maximum aus jedem Trainingstag herausholen, die richtige Motivation fr das Training finden, und welche Rennen die grten Chancen auf einen Hawaii-Slot bieten. Mit diesem reichen Fundus an Wissen werden angehende Ironmen und -women auf einem bisher nie dagewesenen Level fr ihren nchsten Langdistanz-Triathlon vorbereitet!