Der Gaslight-Effekt

"e;Das bildest du dir alles blo ein!"e;"e;Du bist paranoid!"e;"e;Du bist zu empfindlich!"e;Das sind allesamt Schlsselstze, die so oder so hnlich auf eine Form von emotionaler Gewalt hindeuten knnen. Verdrehen die "e;Tter"e; Sachverhalte und verbreiten Unwahrheiten einzig mit dem Ziel, dem "e;Opfer"e; die eigene Wahrnehmung abzusprechen, spricht man von Gaslighting. Diese perfide Form des seelischen Missbrauchs findet sowohl in Paarbeziehungen und Freundschaften, also auch zwischen Eltern und Kindern, oder in der Arbeitswelt zwischen Chef und Mitarbeitern oder Kollegen statt. Gaslighting entwickelt sich oft schrittweise und schleichend. In Phase 1 will man es nicht wahrhaben, in Phase 2 berwiegt das Bedrfnis, sich zu verteidigen, und in Phase 3 schlielich hat einen die Abwrtsspirale des Gaslighting so stark im Griff, dass dies bis zur Depression fhren kann. Lernen Sie die drei "e;klassischen"e; Gaslight-Typen kennen, und befreien Sie sich anhand eines Sechs-Punkte-Plans aus diesen belastenden Beziehungen - damit Sie wieder frei und selbstbewusst durchs Leben gehen.