Como comer bem

Com apenas um pouquinho de consciencia plena, voce podera enxergar verdadeiramente de onde vem o pao que come. Ele nao vem do nada. O pao vem dos campos de trigo, do trabalho duro e tambem do padeiro, do fornecedor e do vendedor. No entanto, o pao e mais do que isso. O campo de trigo precisa de nuvens e luz do sol. Portanto, num pedaco de pao, ha luz do sol, nuvens, o trabalho do agricultor, a felicidade de se ter a farinha, a habilidade do padeiro e (milagrosamente!) o pao. O universo inteiro se alinhou para que esse pedaco de pao parasse em suas maos. E nao e necessario refletir muito para chegar a essa conclusao. Voce deve apenas impedir que sua mente se perca em preocupacoes, pensamentos e planejamentos.Na vida moderna, tendemos a pensar que somos donos do nosso corpo, que podemos fazer o que quisermos com ele. No entanto, nosso corpo nao e apenas nosso. Ele pertence aos nossos ancestrais, aos nossos pais e as geracoes futuras. E tambem pertence a sociedade e a todos os demais seres vivos. As arvores, as nuvens, o solo e todos os seres vivos contribuiram para a presenca do nosso corpo. Devemos comer com cuidado, sabendo que somos cuidadores do nosso corpo, em vez de seus donos.